Diabète. Les bienfaits du grand bain

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Photo Juanjo Martin
Essentiel à l'équilibre de tous, le sport joue un rôle important dans le traitement du diabète de type 2. Pratiquée régulièrement, l'activité physique en milieu aquatique serait la plus efficace pour réduire le taux de glycémie. « En pratiquant 2 heures 30 d'activité physique dans l'eau toutes les semaines, les diabétiques voient leur taux de glycémie diminuer significativement », affirment les auteurs d'une étude menée par la Société francophone du diabète. Pour le prouver, 98 patients se sont soumis à trois épreuves : natation, marche puis gymnastique. Pris en charge au sein de l'Unité mobile d'éducation thérapeutique diabète de la Haute Côte-d'Or (Bourgogne), tous pratiquaient déjà une activité physique régulière.

Le plongeon glycémique 

Avant et après chaque séance, les participants devaient mesurer leur glycémie capillaire (sur une goutte de sang). Toute discipline confondue, les résultats montrent une baisse moyenne de la glycémie de 0,50 g/l immédiatement après l'effort. Mais les résultats obtenus en piscine étaient plus significatifs. Et de loin ! Le taux de sucre dans le sang diminuait de 0,59 g/l après une séance de nage, contre 0,46 g/l pour la marche et 0,31 g/l pour la gymnastique en salle. Une différence que les chercheurs expliquent par l'efficacité des « exercices d'endurance et de contre-résistance dans l'eau ». Mais prudence ! Plus efficace, l'activité dans l'eau s'avère aussi plus intense. « Au total, sur les 1.379 séances de séances de sport, 39 épisodes d'hypoglycémie ont été relevés, contre sept pour la marche et trois après des séances de gymnastique ». Si vous êtes concernés par la maladie, il est conseillé de consulter votre médecin avant de reprendre une activité physique après l'âge de 50 ans, ou 20 ans diabete


http://www.letelegramme.fr/sante/diabete-les-bienfaits-du-grand-bain-07-04-2014-10111389.php

Commentaires

  1. Bruce XXP21 février 2026 à 10:04

    Le diabète a failli emporter mon père jusqu'à ce que je découvre le Dr Jekawo sur www.drjekawo.com, un formidable herboriste qui a sauvé mon père de cette maladie. Nous l'avons contacté à l'adresse drjekawo@gmail.com après avoir lu de nombreux témoignages en ligne sur son efficacité contre l'herpès et le VPH. Je vis en France, mais le Dr Jekawo a préparé les remèdes à base de plantes et nous les a envoyés par UPS. Mon père a suivi le traitement pendant 15 jours et a été complètement guéri.

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